Vie de famille, carrière, projets et amis, la pression de mener à bien les différents pans de nos vies peut parfois nous submerger ; on s’oublie, on ne fait plus attention à soi et on passe à la trappe. Maman, épouse et businesswoman, l’influenceuse Gaëlle VP nous donne quelques conseils pour retrouver confiance et croquer la vie à pleines dents.
L’introspection, clé de l’épanouissement personnel
Dans nos sociétés ultra connectées, la solitude peut parfois avoir une connotation négative. Cependant, quand nos ressources se perdent, il est essentiel de se recentrer : ces temps privilégiés avec nous-mêmes nous permettent de faire le point, de mieux nous connaitre et de mettre en place des actions concrètes pour prendre soin de nous. Pour être bien dans ses baskets, il faut s’écouter, et surtout ne pas se mettre de pression.
Même si l’introspection est primordiale, veillez à vous entourer de vos amis et des personnes qui vous font du bien !
Mens sana in corpore sano
La santé mentale est intimement liée au bien-être physique. Afin de cultiver notre équilibre intérieur, il est important de se recentrer et de consacrer du temps et de l’énergie à revigorer son organisme. Séances de sport, balades en forêt, massages ou encore soins thérapeutiques tels que l’endosphère, tous les moyens sont bons pour se reconnecter à se propre essence. Alliées à une alimentation saine et à des temps d’introspection, ces techniques sont d’excellents boosters de confiance et aident à retrouver notre force intérieure. Avant de mettre quoi que ce soit sur pied, il est cependant primordial de vivre l’émotion qui nous traverse, d’analyser la situation et de prendre le temps de réfléchir : la réflexion en amont est une phase essentielle du processus.
Communiquer et bien s’entourer
Quand on ne se sent pas bien, échanger avec ses proches, des professionnels ou encore des personnes ayant vécu une situation similaire peut s’avérer être d’un grand réconfort. Même si l’introspection est primordiale, veillez à vous entourer de vos amis et des personnes qui vous font du bien !